本文目录一览：

• 1、吴佩慈用的拍痧棒
• 2、这才是抗衰老的终极秘诀
• 3、常识拍痧
• 4、快乐刮刮瘦的目录
• 5、什么叫拍痧```有什么用

吴佩慈用的拍痧棒

1、经临床验证，刮痧可治400多种病，凡针灸、指压、拔罐、气功可以解决的病症，用刮痧疗法更是容易办到。※※拔火罐的方法 闪火法是用燃着的酒精棉球，快速排除罐内空气，立即贴于患处。

2、在拍痧之前，需在皮肤上涂抹拍痧油，以免造成皮肤不必要的损伤。在拍痧操作前，用洗手液清洗双手。拍痧力度温和：使用拍痧棒竹条拍痧时，每个部位轻拍10到20下，注意用力均匀、温和，切勿暴力，防止皮下组织受伤。

3、早期拍打用具有〔槌式．杵式．石带式．钢丝式〕等，现有竹条式拍痧棒取代，皆以拍打健康法，供大众自疗各种酸痛病症使用。

这才是抗衰老的终极秘诀

1、抗衰老最好的方法采用抗氧化类的护肤品人类的身体之所以会逐渐衰老，最大的原因是自由基引起了氧化，我们就在无声无息中慢慢被氧化，逐渐变老，因此我们需要做的便是对抗氧化，防止过度氧化。

2、So，延缓衰老的秘密就是养胃，养大肠。大肠， 大家都知道便秘是最要不得了， 身体的垃圾排不出去， 可想而知对我们的身体， 对我们的容颜影响有多大啦。敲大肠经刺激大肠的运行是一个很好的办法。

3、保持充足的睡眠也是提升皮肤抗衰老能力的关键。睡眠不仅可以恢复身体疲劳，还可以促进新陈代谢，使得皮肤细胞更好地修复损伤。所以晚上最好保持7-8小时的睡眠时间，有助于皮肤保持紧致和弹性。

4、不存在“抗衰老的最佳方法”，但可以通过 健康 的生活作息及饮食习惯，适当的 体育 锻炼，保持积极乐观的心态，尽量减少身体衰老造成的一系列反应，必要时还可以通过医疗美容的方式，来改善衰老的外貌。

5、适当使用医美抗衰手段 有些医美手段抗衰效果确实不错，不过挺考验皮肤耐受力以及钱包承受力的，而且也有一定风险和副作用，例如像某明星脸变僵了。

6、保持正确的饮食习惯，这样会有助于健康，可以降低死亡率。每天多喝几杯绿茶，具有清肠的作用，还可以延缓衰老，有效的降低慢性疾病的风险。保持乐观的生活态度，放松心态，有助于肝脏的排毒。

常识拍痧

1、〞拍痧〞是古老保健强身方法之一。利用拍打疗法不但能 *** 各类神经血管系统，亦可去除血管中之血滞，使得积附于血管壁上的凝血块松散掉落，由血液携经肝、肾…等器官分解后代谢出人体，避免血管的不正常膨胀。

2、依病施治，“红点”可大可小，一般要求大如“黄豆”，小似“米粒”。 拍痧法： 指用虚掌拍打或用刮痧板拍打患者体的刮拭部位，一般为痛痒、胀麻的部位。

3、你这应该是拍打不当造成，只能说拍打的人手法不当。但却不能否定巡经拍打是害人！甚至去误导别人是不好的。因为只要正确拍打，打通经络清除淤堵确实效果超好。

4、(2)患者仰卧位，术者立于患者旁，采用直接刮法，在下肢部委中、血海、阴陵泉、三阴交等穴位处进行刮拭，先在施术部位涂上刮痧介质(介质采用红花油)后，然后用刮痧工具直接接触患者皮肤，反复进行刮拭，至皮下呈现痧痕为止。

快乐刮刮瘦的目录

通过参照本书学习，你不但能自己在家DIY快乐刮痧瘦身，瘦小脸、瘦小腹、瘦大腿、瘦手臂等，还能藉助和家人、伴侣间的互相刮痧、按摩增添许多生活情趣，共同轻松享受，见证“刮刮瘦”的乐趣和无肉一身轻的成就感。

张富源，现任，承德体形轮廓研究中心 责任人；中华整体健康推广协会 理事。塑身DIY指导教师。

什么叫拍痧```有什么用

从小腿内侧脾经，沿线到腿肚子的膀胱经是一个连成片的肿胀大痧，然后腿的正面胃经，密密麻麻的只有拍下去就一定出痧。天哪。自己都连连惊呼。最后只有力气把大腿的脾经沿线拍了，真的是一个接一个。

【导读】：拍痧是一个比较新的概念，原理和刮痧是差不多的，都是帮助身体内部进行很好的排毒，而且时间越长越是会排出很多的垃圾。

其实刮痧也是中医的好方法，有助于身体很好的排毒。常见的就是拍打手臂，会造成很多带痛的淤青，其实是身体开始排毒。局部组织的毛细血管破裂重建，破裂的部分就是梗阻的部分。

拍痧是需要找到适合的位置进行很好的拍打，但是需要坚持才会有很好的效果，而且是帮助身体进一步的排毒。不过会有点疼，疼痛感强烈才是说明拍到穴位了。

拍痧方法相对的优点是方法简便、无需工具（板、罐），一般也不需刮痧油。但因拍打面积不可能太小，所以对单条经络、单一穴位的针对性上就差些。因此对讲究经络、穴位精准性要求较高的治疗，就不宜用拍痧法了。

拍痧是近年流行起来的保健方式，说可以通过拍打的方式排出身体毒素，可以根据拍出的颜色判断你的身体情况，例如紫红色是淤热体质，容易酸痛，青色是痰湿型体质，容易疲劳等等。